วิธีทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง

03:09
วิธีทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง

Happy_Garden(ภาพจาก http://www.telegraph.co.uk/gardening/9706595/The-floral-feel-good-factor.html)


ความรู้สึกดีกับตัวเอง ความมั่นใจในตัวเอง เป็นตัวแปรหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จ ก้าวหน้าไปได้ ถ้าเรารู้สึกแย่กับตัวเอง จะให้คนอื่นมารู้สึกดีกับตัวเรานั้นคงยาก วันนี้จะแนะนำวิธีที่ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองครับ

อ่านหนังสือ


อ่านหนังสือความรู้ พัฒนาความรู้ ความคิด หลักการที่มีประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิต การอ่านหนังสือจบสัก 1 บทความ 1 บท หรือ 1 เล่ม ทำให้เรามองตัวเองดีขึ้นได้พอสมควร ถ้าไม่ชอบอ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง หรือ how-to ต่าง ๆ ก็อ่านนิยายก็ได้ การอ่านหนังสือนิยาย เหมือนทำให้เราได้ท่องเที่ยวไปในจินตนาการ ดีกว่าการปล่อยเวลาชีวิตไปให้สูญเปล่า

ออกกำลังกาย


สิ่งที่ดีกับตัวเองที่หลาย ๆ ไม่อยากทำคือ การออกกำลังกาย มันเหนื่อย และเริ่มต้นยาก แต่ถ้าได้เริ่มทำอย่างมีเป้าหมาย และถ้ามีเรื่องร่วมออก กำลังกายด้วย ก็จะทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้น การออกกำลังกาย ส่งผลดีทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ระยะสั้น ทำให้เรามั่นใจในตัวเอง ลดความเครียด ส่วนในระยะยาว เราจะมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น

ท่องเที่ยว


การออกเดินทางท่องเที่ยว อาจเป็นกับกลุ่มเพื่อน ทำให้เราสนุกสนาน หรือออกไปคนเดียว ทำให้เรามีเวลาพิจารณาสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตมากยิ่งขึ้น แบ่งเวลาสำหรับเดินทางพักผ่อนบ้าง อาจใกล้ไกลตามความสะดวก ถ้าเราไม่มีความสุขได้ด้วยตัวเอง พึ่งพาการเติมเต็มจากคนอยู่ตลอด ชีวิตเราคงต้องลำบากแน่ ๆ

ทำเพื่อคนอื่น


เราไม่จำเป็นต้องทำความดีเพื่อให้ได้บุญ เพื่อสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับเราในอนาคต หรือในชาติหน้า แต่เราควรช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์เหมือนเป็นหน้าที่ เป็นน้ำใจ ให้เป็นการช่วยเหลือจริง ๆ แบบไม่หวังผลตอบแทน นี่ทำให้ชีวิตเรามีคุณค่ามากขึ้น เพราะไม่ได้อยู่เพื่อตัวเองอย่างเดียว แต่สามารถมีตัวตนอยู่บนโลกนี้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้ แม้เป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หลายคนมองไม่เห็น

วิธีการทำให้รู้สึกดี "กับตัวเอง" ของแต่ละคน ก็อาจจะแตกต่างกันไป แล้วแต่อุปนิสัย บุคลิค และความเอื้ออำนวยของสิ่งแวดล้อม ขอเพียงแค่เริ่มมองหามัน เพื่อตัวเอง เพื่อเราจะได้มีความรู้สึกดี ๆ กับตัวเอง และต่อไป เราจะได้แบ่งปันความรู้สึกดี ๆ นั้นไปสู่ผู้อื่นด้วย

เพลงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

Previous
Next Post »